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スマホ老眼対策はメガネだけで十分!?本当に改善できる対策とは

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まいど、ボブです。

 

このブログを見てくれている皆さんは、PCを使った仕事をしている人が多いと思います。

 

僕の話で言うと、1日15時間位はPCの前・スマホの前で過ごしています。

 

朝5時位に起きて、朝飯(といってもスムージーとかですが)食べながら順位見て、発注出したり。

 

通勤時間もスマホでTwitter見たり、Yahoo!知恵袋でキーワード拾ったりしてます。

 

そのまま仕事に入るとずっとPCとマンツーマンで仕事。昼休みもPC見ながら食べてます。

 

そして帰宅時もスマホイジイジしながら帰って、飯食ったらまたPCの前。

 

そんな生活を送っているので、たまに日中に外に出ると「日差しが眩しい!」となります。

視力が落ちないように気をつけていること

こんな暮らし方をしているので、視力が落ちるのは時間の問題。

 

ですが、少しでも抵抗するためにしていることが2つあります。

1.f.luxをPCに導入する

f.luxというソフトがあります。

 

このソフトはPCの明るさといわゆるブルーライトを軽減してくれるソフトです。

 

周りの人から言わせると、僕のPCの画面はかなり赤いらしいです。

 

ですが、もうこれなしではPCの画面が見れないくらい中毒になっています。

 

デザイン系の仕事をする人にはおすすめできないですが、文章を書く・企画を考える仕事であれば問題はないと思います。

 

もう一つは簡単なことで、PCの明度をかなり下げて作業しています。

 

明るすぎる光は交感神経を刺激して良くないという話をどこかで読んだので、そうしています。

スマホ老眼という人が増えているようですね

そういえば最近「スマホ老眼」という言葉がトレンドに上がってきているようですね。

 

「老眼」と聞くと、40歳?50歳?の人がなるイメージですよね。

 

ですが、現代人は近くを見すぎているせいで若くして老眼のような症状になっている人が多くいるようです。

 

これはスマホを連続で使っている影響によるものらしいです。

 

スマホを見るために近くを見るように目がピントを合わせます。

 

それがずっと続くので、目がしんどくなってしまってピントを合わせられなくなってしまいます。

 

そうすると、スマホの画面がぼやけたりという症状につながってしまいます。

 

ちなみに、一時的にぼやけたりというレベルであればいいのですが、その状態で眼の筋肉が固まってしまうと視力が

落ちてしまいます。

 

そうなる前に対策を取りましょう!

まずはメガネの変更を検討してみた。

スマホ老眼対策として、まずはメガネを変えてみることを検討しました。

 

眼鏡市場さんが出しているレンズに「i-relax」というレンズがあります。
http://www.meganeichiba.jp/lens/original/irelax.html

 

こちらのレンズは下記の図のように、レンズの下側は近場を見るために・レンズの上側は遠くを見るように作られています。

tikaraku

よって、手に持ったスマホを見るときは近場を見るレンズで画面を見ることができます。

 

ただし問題が。

 

下記のようにモニターを縦に配置して作業をする場合、下側のレンズでは上のモニターを見ることができないです。

monitor

よって結局は今と同じレンズで画面を見るという結果になってしまいます。

 

よって、このメガネは自分のような複数画面を使う人には合わないという結論になりました。

 

スマホ老眼の根本を断つことにしました。

残念ながらメガネでの改善が僕の環境では難しいとなりました。

 

ので、そもそもの根本原因である「眼精疲労」を軽減する方向で考えようと思います!

 

眼精疲労というと、ブルーベリーアイが有名ですよね。

 

誰しもが一度はあのCMを見たことがあると思います。

 

実は今回そのブルーベリーアイよりもビルベリーが多く含まれているサプリを見つけたんです。

 

そのサプリは「めなり」というサプリです。

 

効果のある「ビルベリー」がブルーベリーアイは160mgなのに対して、めなりは170mg入っています。

 

加えて紫外線などの光ダメージやブルーライトの影響を軽減させる「ルテイン」と「ゼアキサンチン」という天然素材も一緒に入っています。

 

これによって、これ以上の悪化を防ぐ力と今ある悪くない部分を守る力の両方を摂取することができます!

 

なお、今ならモニターになる代わりに25%割引でずっと帰るお得なコースもあるみたいです。

 

こちらは300名限定の募集なので、早めに申し込まれるのが良いと思いますよ!

 

300名限定のモニター募集の内容を見てみる







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