二日酔い 生活

二日酔い防止には、大根がおすすめ!

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そもそも二日酔いってどうやって起こるかご存知ですか?アルコールは、肝臓でアセトアルデヒドという有害物質に分解され、体外に排出されるわけですが、アルコールを飲み過ぎると有害物質であるアセトアルデヒドが体内に残ってしまうので、ひどい二日酔いを引き起こします。

それで、頭がガンガンしたり、吐き気がしてだるいなどの症状を引き起こしてしまうのです。二日酔いは病気ではないので、時間が経てば良くなっていくということもわかります。ですが、一刻も早くあの辛い二日酔いから解放されたいですね。そこで、皆さんに秘策をご紹介いたしましょう。

それは・・・大根です!え?何で?と思った方も多いのではないでしょうか。実は、二日酔いに効く野菜なのです。ポイントは3つあります。1つ目は、アルコール分解時に発生する有害物質アセトアルデヒドの排出を促す作用があるということです。それによって、二日酔い解消を早めることが出来るのです。

2つ目は、ビタミンCの補給です。体内にアルコールが入ることによって、失われたビタミンを補ってくれるというメリットがあります。そして、3つ目は消化が良いという点です。消化が良いので胃への負担もかからないですし、下痢にも効果的です。

このように、二日酔い防止にとても効果的な大根ですが、食べ方としては生のまますりおろすのが一番おすすめです。本来の成分をそのまま摂取することが出来ますので。

二日酔い防止のためには、居酒屋のメニューで大根サラダをたのんでみたり、二日酔いになって食欲がないときに食べてみたりとタイミングはいつでも良いと思います。積極的に日々の食事に取り入れるようにして、二日酔い防止に努めて楽しい飲み会にしましょうね!







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