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ダイエット

【女性のプロテインダイエットに】ジェシカズ・フォーミュラを飲みながらジムに行ってみた体験談

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産後太りを解消するため、食事制限で短期間に5キロ痩せたけど、鏡にうつった自分の身体にビックリ!

お腹はたるんで肉をつかめるし、ポニョポニョの二の腕だし、お尻も下がったまま…。

体脂肪を測ってみると、なんと29%!!

あれ?体重は5キロ減ったのに、脂肪は落ちていなかったんだ…。

ただ痩せただけの身体ってぜんぜん魅力的じゃない!

これではいかん!とジム通いをはじめながら体脂肪を落とすことにしました。

ジム仲間たちが今ハマっているのが『ジェシカズ・フォーミュラ』という女性向けプロテイン。

100%植物性のソイプロテインだから、トレーニング後や食事置き換えなど、自分のライフスタイルに合わせて飲み続けることで女性らしいメリハリボディになれるらしい!

しかも、一般的なプロテインのようにまずくなくてberry味でとっても美味しいんですって。

飲んでいる人の話によると美味しいから続けられて無理なくキレイな身体になっていくとのこと。

このたるんだお腹とプニョプニョ二の腕を引き締めたいから、とりあえず『ジェシカズ・フォーミュラ』を試してみることにしました。

>>ジェシカズ・フォーミュラのキャンペーンを見てみる

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ダイエット中の女性にプロテインが必要な理由

ダイエットで効率よくタンパク質を摂るにはプロテインが最適と言われています。

でも、なぜ、ダイエット中にプロテインが必要なのでしょうか?

筋肉を落とさずに体重を減らせる

わたし自身、ダイエットを何度も試みましたが、食事制限のみのダイエットは落とし穴ばかり。

体重計の数値は下がっても身体のラインはボヨンボヨンだし、体脂肪率はそのまま状態だし…。

おまけに栄養不足から肌はカサついて化粧ノリが滅茶苦茶悪くなるし…。

これではせっかく痩せても綺麗なスタイルには絶対になれません!

やっぱり、綺麗なボディラインを保つには日々のトレーニングが大事!

筋肉が育たないと脂肪を燃やすことができません。

それには一定量のタンパク質が必要です!

今の筋肉を減らすことなく、体脂肪だけ落とそうとするなら、しっかりとタンパク質を摂るべきです。

参考情報:1日に必要なタンパク質ってどれくらい?

1日に必要なタンパク質は体重1キロあたり、1グラムと言われています。

もし、体重が50キロの人ならば50グラムということですね。(運動している人は多めに摂る必要があります)

豚肉でいうと300グラムの肉を食べる必要があります。

しかし、肉などタンパク質の食材って実に脂肪が多いんです。

1日に必要なタンパク質を摂ると確実にカロリーオーバーしてしまいます。

豆腐だって大量には食べられませんしね。

そこで、おススメなのが「プロテイン」

肉などに含まれる余分な脂肪やカロリーを摂らずにタンパク質のみ摂れる。

タンパク質を摂るにはとても効率的です。

プロテインを摂ることで筋肉を落とさずに、効率よく体脂肪を減らすことができます。

大豆由来のソイプロテインで女性らしいカラダに

プロテインにもさまざまな種類があります。

プロテインは大きくわけて3種類

種類 特徴 摂取タイミング 向いている人
ホエイプロテイン 牛乳から脂肪とカゼインを取り抜いたもの。吸収が早い。筋肉の修復やエネルギー源。
筋トレ後
トレーニングで強い肉体を手に入れたい人
カゼインプロテイン 牛乳を原料としたもの。乳蛋白の80%で良質なタンパク質。吸収がゆっくり。カルシウムの吸収をサポート。 空腹時
夜寝る前
一般的にタンパク質を摂りたい人
大豆(ソイ)プロテイン 大豆を原料としたもの。消化吸収がゆっくり。女性ホルモンと同様の働きのある大豆イソフラボンを含んでいる。 空腹時
夜寝る前
女性らしいメリハリあるボディラインをめざす人

このようにプロテインには色々な種類があり、目的によって使い分けた方がより効果が得られます。

『ジェシカズ・フォーミュラ』は、100%大豆由来のソイプロテインを使用しています。

大豆には、女性ホルモンと同様の働きを持つイソフラボンという成分が入っています。

だから、大豆プロテインを摂取することで女性らしいメリハリボディと潤いとハリのある肌や髪をきれいに保つことができる!

一方で心配なのが「プロテインを飲むと太りやすくならないか?」という点です。

こちら、1杯あたり36.9キロカロリーと低カロリーです。(水でシェイクした場合)

牛乳や豆乳で混ぜた場合でも【本来の牛乳や豆乳分のカロリー】+【36.9キロカロリー】です。

カロリーを抑えながらタンパク質を摂取することができるので、ダイエット中であっても最適ですよね。

このことからも、綺麗になりたい女性たちにピッタリの女性向けプロテインと言えるでしょう。

>>ジェシカズ・フォーミュラのホームページを見てみる

実際に『ジェシカズ・フォーミュラ』を飲んでみたレビュー

早速『ジェシカズ・フォーミュラ』を定期購入で注文してみました。

定期購入だと特別優待価格で定価より安く手に入ります。

お届け周期や個数も選べるし、毎回注文しなくていいのでかなりありがたいコースですね。

商品が届きました。

こちらです。

↓↓↓

とても可愛らしいデザインのパッケージです。

まるで外国のお洒落な雑貨店に置いてありそうな感じですね。

毎日飲むのが楽しみなるオシャレさです。

植物性タンパク質(大豆由来)がトップに書かれています。

タンパク質が56%とかなりの高配分!

余分な糖質や脂質をできるだけ抑えた処方で上質なタンパク質だけを摂れるのは嬉しいですよね。

シェイカーボトルもついてきました。

定期購入で申し込むとこちらのシェイカーボトルがプレゼントされるそう。

普通にスプーンで混ぜることもできますがシェイカーボトルを利用した方が、断然ラクちんですよねー!

ガイドブックも一緒に入っています。

お洒落なデザインですね。

ガイドブックには飲み方のマニュアルなどが書かれております。

では、封を開けてみることに

本体の中に計量スプーンが入っています。

1杯12グラムですね。

パウダーをお皿に出してみました。

とても細かな粒子なので溶けやすそう。

大豆プロテインは一般的に溶けにくいそうですがどうだろう?

なめてみると甘酸っぱいベリー系の味がしました。

『ジェシカズ・フォーミュラ』に混ぜるのは、水または牛乳や豆乳でもOKです。

口コミ情報では水よりも牛乳や豆乳の方が、まろやかでコクが出ておいしいらしいです。

牛乳や豆乳の方が好評だったので、今回は牛乳でシェイクすることにしました。

牛乳200mlに付属のスプーンすり切り1杯(12グラム)を入れて30回くらいシェイク!

シェイクしたものがこちら
↓↓↓

ちなみに50回以上シェイクするとフワフワの泡ができますよ。

シェイクしたてなので少し泡立っています。

上から見ると溶けているようにみえるけど、下の方はダマになっていないかな?

グラスに開けてみますね

こってりした液体がグラスに注ぎこまれます

ジェシカズ・フォーミュラはきれいに溶けて、溶け残りがありませんでした!

たった30秒のシェイクで完全に溶けてくれるのは嬉しいですね

グラスに注いだものがこちら。

はい、できあがり。

美味しそうです。

では、いただきます。

かなり甘くてコクがあって、とても美味しい!!

プロテイン独特の粉っぽさは全く感じません。

滑らかです。

滑らかな舌触りなのは、上質な大豆だけを厳選したジェシカズ・フォーミュラだから!

質が悪く安い大豆をつかったソイプロテインは、溶け残りも多く飲みにくい質感になってしまうとのこと。

毎日飲み続けるものだからこそ、上質で安心できるものがいいですよね。

大豆プロテイン効果でしょうか?

牛乳と混ぜたにも関わらず、豆乳ベリーシェイクみたい!

話題のスーパーフード「アサイー」とミックスベリーが配合されているのでさわやかな甘みになっています。

私としては牛乳200グラムでこの甘さはちょっと甘すぎるなと感じました。

粉の量か牛乳の量を調節して自分好みの甘さにした方がいいかも!

でも、1杯に0.7グラムしか糖質は入っていないらしいです。

プロテインの甘さも加わっているから甘いのですね。

コクやまろやかさは太鼓判です。

1杯だけでもかなり満腹感がありました。

栄養満点だし、低カロリーだし、味も美味しかったし、これだったら置き換えダイエットでも十分にいけそうな感じですね。

他社の男性用プロテインを飲んだことがありますが、これが非常にまずい!

粉っぽくて、味もなくて、最後まで飲みきることができませんでした。

しかし、こちら『ジェシカズ・フォーミュラ』だったら、がぶがぶ飲めます。

プロテインでもおいしいプロテインが存在していることに驚きです。

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『ジェシカズ・フォーミュラ』を続けて飲んだ結果

ということで『ジェシカズ・フォーミュラ』を2ヶ月ほど飲み続けました。

私が実行した飲み方は

  • 運動と組み合わせて飲んだ
  • 1日1杯を厳守(2杯以上飲まない)
  • 週に4回くらいのペース

ジムで汗をかいた後、朝食代わりの置き換えなどで週に4回ほど飲んでいますね。(お腹がすいたとき、間食代わりにも)

1日1杯を厳守に2杯以上は飲まないようにしました。

今までポッコリついていたお腹周りのお肉が引き締められたような気がします。

二の腕も前よりもたるみが治まったと思います。

気になる体重や体脂肪の数値ですが

体重は-2.2キロ
体脂肪は-3.6パーセント

このように着実に効果が見られています。

私が嬉しいのは体脂肪が減ったというところ。

もちろん、運動と併用しているので運動効果もあってのこの数値だと思います。

ですが、やはり、『ジェシカズ・フォーミュラ』との組み合わせによって相乗効果が生まれたことは間違いありません。

ほかにも『ジェシカズ・フォーミュラ』を飲んで気がついた効果があります。

  • 間食しなくなった
  • 肌のカサつきがなくなってしっとり
  • 体が疲れにくくなった

甘い物が大好きなわたしですが間食がほぼなくなりました。

『ジェシカズ・フォーミュラ』1杯でかなりの満腹感が得られます。

とにかく、berry味で甘くておいしいので気持ち的にも満足するのです。

高タンパク質で美ボディになれる!

ということで罪悪感なしで口にできるのでストレスフリーです。

あと、肌も心なしか綺麗になったようです。

肌がカサつき気味でしたが、しっとり化粧ノリが良くなったし。

ジムで汗をかいたあと、いつもグッタリ。動くのも面倒くさいほどでしたが、疲れが早く取れてテキパキと動けるようになりました。

飲んだ日と飲まなかった日の元気の出方が違います。

ビタミンB群が入っているからそのおかげかな?

ビタミンB群は体調維持をサポートし、運動後の身体のケアにも役立つそうです。

まだまだボンキュンボン!の美ボディにはなれていませんが、これから続けていくことで絶対に目に見えた美ボディになれると期待しております♪

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まとめ

  • カロリーを抑えながらタンパク質を補給できる(1杯あたり36.9カロリー)
  • プロテインなのに粉っぽくなくて美味しいから続けられる
  • 女性らしいメリハリボディができる大豆(ソイ)プロテインを配合

一般的なプロテインには見られないほどバツグンの美味しさだから続けられる。

綺麗な身体づくりには正しい習慣を付けることが大事です。

『ジェシカズ・フォーミュラ』を試してみたい!という人は便利でお得な「定期購入」から始めてみてはいかがでしょうか?

特別優待価格でオトクに継続できるだけでなく、面倒なご注文のお手続きも不要で便利ですよ。

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