1人目の妊娠から6年目にしてやっと2人目を授かりました。
久々の妊婦生活ということで気がかりなのは35歳を過ぎての妊娠というところ。
高齢出産ともなると赤ちゃんに何か悪い影響が出ないか、ちょっと心配。
私がお腹の赤ちゃんに対してできることは、元気で健やかな赤ちゃんが生まれてくるよう、栄養をきちんと摂るということだと思っています。
そんなとき、育児雑誌で目に付いたのが葉酸の重要性。
葉酸が足りないと生まれてくる赤ちゃんの神経疾患リスクが高まるとのこと。
最近、増加しつつある二分脊椎など、脳や脊髄の先天異常の発症のリスクにもつながるそうですね。
妊婦の場合、葉酸は一日400μg（0.4mg）が必要だそうです。
葉酸が多い食材をあげてみるとブロッコリー、もろへいや、レバー、いちごなどが上げられます。
食事から摂取できる天然の葉酸は水溶性なのでどうしても水に溶けやすいんです。
だから、野菜や果物など食品から葉酸をとっても半分しか体内に吸収されない…。
食べ物から葉酸を摂取するのって大変なんですね。
それに、つわりによる吐き気やだるさで思うように食事が摂れない状況です。
このままだと赤ちゃんのためによくない！
私が食事から栄養を十分に摂れない状況だけど、どうしたらいいのか？
そんなときに知ったのが「はぐくみ葉酸」でした。
実は、あの厚生労働省も効率よく葉酸を摂るにはサプリメントを摂るべき！と推薦しているんですって。
でも、「葉酸サプリメントなら何でもよい」というわけではなさそうです。
どうせ摂るなら、栄養効果を十分に発揮し、安全安心なものがいいですよね。
「はぐくみ葉酸」を私が選んだわけ
調べてみると葉酸サプリ、たくさんありますよね。
その中でなぜ「はぐくみ葉酸」がいいと思ったのか、その理由をまとめてみました。
- 葉酸が十分な量摂れるから
- 葉酸以外にも女性に嬉しい栄養素がたっぷり
- GMP認定の工場で作られているから品質保証済み
- 管理栄養士によるサポート体制がしっかりしている
「はぐくみ葉酸」は1日3粒で500μgと妊婦が摂りたい葉酸量を簡単に摂ることができます。
しかも、葉酸の他にもカルシウム、鉄分など妊婦に不足しがちな栄養素もたっぷり！
カルシウムは赤ちゃんの骨や歯を作るのに必要ですし、鉄分はママの貧血防止や母乳分泌にとても必要な栄養素です。
なので、このサプリで全部摂れて一石三鳥です。
あと、気になるのが製造工程のこと。
はぐくみ葉酸は、厚生労働省の基準を満たしているGMP工場で作られているから品質は安心、安全、保証済みです。
そして、「はぐくみ葉酸」のこだわりは商品だけに留まりません。
管理栄養士さんが出産までずっと食事に関する相談に乗ってもらえる特典付きです。
妊娠中にどんなものを食べたらいいか、どんなものは控えた方がいいか、私たちの質問に対し、しっかりと答えてくれるのです。
不安要素が少しずつ消えていき、安心して毎日を過ごすことができます。
特に初めての妊婦さんはぜひとも活用すべき！
他の葉酸サプリメントと比べてみた
「美人通販の葉酸」は、天然葉酸ではなく、合成葉酸を使用しています。
合成葉酸は、吸収率が高いという面から厚生労働省が推薦しているので、天然と合成のどちらも使用しているという点からおススメな葉酸サプリ。
しかし、「他の栄養素」と「安全な材料」という面で不安要素があります。
たとえば、鉄分は含まれていますが、ビタミンB6、B12、ビタミンC、カルシウムが含まれている記載なし。
それに14種類の野菜といっても産地は定かではありません。
「パティ葉酸サプリ」は100%食品から作られた天然葉酸。
13種類の無農薬野菜の産地がしっかり紹介されているので安全な材料が使われていると考えられます。
しかし、葉酸とともに摂取したい、ビタミンB12、ビタミンB6、ビタミンCなど他の栄養素の摂取量がとても足りていません。
このように他の葉酸サプリと比較してみた結果、やっぱり、「はぐくみ葉酸」が総合的に見て一番いいのではないか、という結論に達しました。
お腹の赤ちゃんへの影響を考えると自然由来のものが一番安心ですし、管理体制もしっかりとしているので。
あと管理栄養士さんのサポートも頼りになりそうですしね。
定期コースで「はぐくみ葉酸」を購入してみました！
通常価格が6,980円のところ、1,980円（初回のみ）で購入できる【定期コース】で注文してみました。
まだ何も試していないのに定期コースは不安でしたが、公式サイトを見ると“いつでも解約オッケー”とのことで、かなり安心…。
商品が届きました。
「はぐくみ葉酸 ～ママ活スタート読本～」も一緒についてきた。
「葉酸に関するQ＆A」や「はぐくみ葉酸の商品について」いろいろためになる情報がかかれてある冊子です。
冊子の中身はこんな感じ
そして、こちらが葉酸サプリメント。
90粒入りです。
1日3粒なのでこの1袋で1ヶ月分ですね。
1日分3粒の中に500μgが含まれているので1日に必要摂取量をきっちりと摂ることができます！
裏の原料成分表をみてください。
本当に添加物らしきものが見当たらないですね！
成分を見ても天然由来のものばかり。
合成ビタミンや合成ミネラルを添加しているんじゃなくて、きちんと植物由来エキスやサンゴカルシウムから抽出しているなんてすごいです。
野菜ミックスパウダー（オクラ、キャベツ、ケール、人参、かぼちゃ、ブロッコリー、あしたば、アスパラガス、小松菜など）緑黄色野菜がたっぷり！
それにアセロラパウダーやサンゴカルシウム、ビタミンC、ビタミンB6、ビタミンB12 など、葉酸と一緒に摂りたい栄養素がばっちり記載されています。
こちら3粒で葉酸だけでなく、1日分のビタミンやミネラルを補うことができるなんて、栄養を常に考えないといけない妊婦にとってありがたい限りです！
これだったら赤ちゃんの健康面だけでなく、ママの美容＆健康面にも確実に役立ちそう！
サプリメントはこんな感じ。
サプリメントの香りは、シナモンっぽいような？きな粉っぽいような？
この香りは葉酸独特の鉄っぽい匂い消しのために使われているのかな？
妊娠中ってとてもデリケートな時期なので一度でも匂いが気になってしまうと、それだけでダメなんです。
もう、受け付けられないんです。
でも、このサプリの匂いは大丈夫でした。
形や大きさは、直径9ミリくらい。
小さい粒で簡単に飲み込むことができます。
匂いも形も飲みやすいように工夫されて作られているんだなと感じました。
経験豊富な管理栄養士さんからのアドバイスも受けられます。
私は、つわりの影響で食欲がわいてこないんです。
今の私の状況をお話し、つわりの私でも食べやすいメニューのアドバイスをいただきたいなぁと考えております。
せっかくの無料サポートです。
プロからのアドバイスは心強いはず！
特に初めての妊娠の人、妊婦の食生活で悩みのある人は絶対に活用した方がいいと思います。
まとめ
- 天然由来の葉酸で添加物なし
- 製造過程から成分の中身までとことん安心安全にこだわっている
- 管理栄養士のプロから食事のサポートを受けられる
- 葉酸だけでなく、カルシウムや鉄など妊娠中に摂りたい栄養たっぷり！
赤ちゃんのためにはやっぱり安心、安全が一番です。
はぐくみ葉酸ならば、製造過程や食材の安全性という意味では最も信頼があるのではないか、と思います。
葉酸の他にもカルシウム、鉄、ビタミンB6、ビタミンC、ビタミンB12など妊娠中に絶対に摂りたい栄養素もたっぷり含まれているから、お得感もバッチリです。
定期便コースで頼んだので通常価格が6,980円のところ初回は1,980円とかなりのお得！
それに2回目からも3,980円と手ごろな値段なのでお財布にそれほど負担をかけずに続けることができそうです。
そして、いつでも休止、解約オッケー。
それに、商品が到着して10日間以内であれば返金制度の利用が可能です。
妊娠中だけでなく、産後から飲み始める人もいるようです。
母乳を通して赤ちゃんに栄養がいくので母乳育児の人は特におススメです。
自然の恵み素材の葉酸サプリだから、妊娠中も母乳育児中も気にせずに安心して飲めますよ。
